6 συμβουλές περιποίησης που θα σας χαρίσουν ομορφιά ενώ κοιμάστε
Μετά το βούρτσισμα των δοντιών και την ολοκλήρωση της βραδινής τελετουργίας καθαρισμού του προσώπου, μια σειρά από εβδομαδιαίες ρουτίνες περιποίησης για τα μαλλιά και το δέρμα μπορούν να χαρίσουν την απόλυτη ανανέωση στην ομορφιά σας ενώ εσείς κοιμάστε.
Το φορτωμένο πρόγραμμα και οι αμέτρητες υποχρεώσεις μας δεν αφήνουν πολλά περιθώρια μέσα στην ημέρα, μπορούμε όμως να εκμεταλλευτούμε τις οκτώ ώρες του ύπνου και να ενδώσουμε σε ολονύχτιες κούρες ομορφιάς. Σίγουρα οι ώρες της εβδομάδας δεν είναι αρκετές για μια ολοκληρωμένη περιποίηση, ωστόσο υπάρχουν πολλές πρακτικές συνταγές ομορφιάς που μπορούν να κάνουν θαύματα μέσα στη νύχτα. Το επόμενο πρωί, θα νιώθετε πλήρως ανανεωμένη. Με αυτόν τον τρόπο, αφενός εξοικονομείτε χρόνο και αφετέρου οι φυσικές δυνάμεις ίασης του οργανισμού σας δρουν ευεργετικά τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή
Η έκφραση «ύπνος ομορφιάς» δεν είναι μύθος. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος ενισχύει την εμφάνιση και προάγει την υγεία. Όταν είμαστε ξεκούραστες, δείχνουμε λιγότερο ταλαιπωρημένες, γιατί λοιπόν να μην είμαστε και πιο ελκυστικές χάρη σε μια εβδομαδιαία κούρα που ενυδατώνει τα μαλλιά, θρέφει το δέρμα, ζωηρεύει τα μάτια, ανανεώνει τα νύχια, αναζωογονεί τα πόδια και τονώνει ολόκληρο το σώμα;
Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να εφαρμοστούν είτε όλες μαζί αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας για μια ειδική περίσταση είτε ξεχωριστά αν θέλετε να είστε κάθε μέρα μια ωραία κοιμωμένη:
1. Μαλλιά
Επιλέξτε μια απαλή μεταξωτή μαξιλαροθήκη. Η απουσία τριβής περιορίζει το φριζάρισμα στα μαλλιά και σας βοηθά να αποφεύγετε τις ρυτίδες. Αν κάνετε μάσκα μαλλιών, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε και μια προστατευτική μαξιλαροθήκη. Για τη μάσκα, υπάρχουν πολλές επιλογές: στα καταστήματα πωλούνται διάφοροι ενυδατικοί οροί και προϊόντα που δεν χρειάζονται ξέβγαλμα, ενώ οι σπιτικές συνταγές περιλαμβάνουν απλά υλικά από την κουζίνα σας όπως αυγά, μπανάνες, μαγιονέζα, λάδι καρύδας, λεμόνια ή χυμό κρεμμυδιού. Μια εύκολη μέθοδος είναι η εξής: κάντε μασάζ στα μαλλιά με ελαιόλαδο και έπειτα τυλίξτε τα με μια ζεστή πετσέτα για τέσσερις ώρες ή όλη τη νύχτα. Το πρωί πλύνετε με σαμπουάν τα μαλλιά και ξεπλύνετε με ξύδι για έξτρα λάμψη.
2. Πρόσωπο
Μετά τη βραδινή τελετουργία περιποίησης του προσώπου, κάντε απολέπιση με το προϊόν της προτίμησής σας ή με λίγη ζάχαρη σε ελαιόλαδο ώστε να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Έπειτα απλώστε τα προϊόντα ενυδάτωσης. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φυσικά υλικά, αναμίξτε το χυμό μισού λεμονιού με ένα χτυπημένο ασπράδι αυγού. Απλώστε το μίγμα στο πρόσωπο, ξαπλώστε και το επόμενο πρωί ξεπλυθείτε με ζεστό νερό. Ταμπονάρετε τα σπυράκια με οδοντόπαστα ή με μια αλοιφή από κανέλα και μέλι. Αν έχετε ξηρό δέρμα, προσθέστε στο χυμό λεμονιού 3 κουταλάκια γλυκού ελαιόλαδο και 3 κουταλάκια γλυκού αμυγδαλέλαιο. Και μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε βάλσαμο (lip balm) για να διατηρείτε τα χείλη σας υγρά.
3. Μάτια
Αποφύγετε τα πρησμένα μάτια και τους μαύρους κύκλους με ένα πολύ απαλό σύντομο μασάζ με μια κρέμα ματιών γύρω από τα μάτια. Το μασάζ τονώνει την κυκλοφορία και συμβάλλει στην απομάκρυνση των επιπλέον υγρών. Η μάσκα ύπνου εξασφαλίζει απόλυτο σκοτάδι, και έτσι βελτιώνει την ξεκούραση και ενισχύει τη φυσική παραγωγή μελατονίνης και σεροτονίνης. Αν συνηθίζετε να κοιμάστε για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξεκουράστε τα μάτια σας τοποθετώντας μια φέτα αγγουριού πάνω σε κάθε βλέφαρο.
4. Χέρια και Νύχια
Για να ομορφύνετε τα χέρια σας, ακολουθήστε την ίδια περίπου διαδικασία με το πρόσωπο, δηλαδή πρώτα απολέπιση και έπειτα μια γενναία δόση ενυδατικής κρέμας. Φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια για να εγκλωβίσετε την υγρασία. Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τα επωνύχια για να αποφεύγετε τις παρανυχίδες. Πρώτα τρίψτε την επιδερμίδα με μέλι, ζάχαρη και λίγο νερό για να αφαιρέσετε τα ξηρά επωνύχια. Έπειτα κάντε μασάζ με ειδικό καταπραϋντικό λάδι και απλώστε την ενυδατική κρέμα σας. (Μπορείτε να κάνετε το ίδιο στα πόδια). Το πρωί, βγάλτε τα γάντια και τα χέρια σας θα είναι απαλά σαν χάδι.
5. Επιδερμίδα
Για την απολέπιση, τρίψτε απαλά τα άνω και κάτω άκρα με μια βούρτσα σπα ή ένα φυτικό σφουγγάρι (λούφα), με απαλές κινήσεις από έξω προς τα μέσα. Για την ενυδάτωση, χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα της προτίμησής σας. Εναλλακτικά, βγείτε από το μπάνιο χωρίς να σκουπιστείτε και απλώστε λίγο λάδι τριαντάφυλλου ή λεβάντας στο δέρμα για να προσθέσετε μια νότα αρωματοθεραπείας και να βοηθήσετε την επανόρθωση του δέρματος.
6. Πόδια
Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό που περιέχει άλατα Epsom (θειικού μαγνησίου) για πέντε λεπτά. Με ειδικά γάντια απολέπισης ή μια ελαφρόπετρα απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Απλώστε άφθονη ποσότητα κρέμας για βαθιά ενυδάτωση σε συνδυασμό με λίγο μινθέλαιο και φορέστε βαμβακερές κάλτσες.
Μερικά κέντρα σπα προσφέρουν πολυτελείς εβδομαδιαίες εκδοχές αυτών των θεραπειών. Όμως, οι αναζωογονητικές τεχνικές που σας προτείνουμε μπορούν να κάνουν πραγματικά θαύματα μέσα σε μία νύχτα. Γενικά, για να βοηθήσετε τη διαδικασία επανόρθωσης του σώματος, προβλέψτε μια ήρεμη ανάπαυλα πριν τον ύπνο: αποφύγετε τη δουλειά και τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών μία ώρα πριν τον ύπνο, καθώς και την κατανάλωση ροφημάτων με καφεΐνη τουλάχιστον έξι ώρες πριν τον ύπνο. Πριν κοιμηθείτε ακούστε λίγη χαλαρωτική μουσική και διαβάστε ένα ευχάριστο ή διασκεδαστικό βιβλίο που θα σας εξασφαλίσει «όνειρα γλυκά». entertv
|
0 comments :
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστούμε για το σχόλιο, η γνώμη σας μετράει!