Οι ρυτίδες είναι ένα από τα πρώτα σημάδια γήρανσης του δέρματος, χωρίς αυτό να ισχύει για κάθε περίπτωση εμφάνισής τους, και ένα θέμα που απασχολεί μεγάλο αριθμό γυναικών. Σίγουρα, πάντως, η αποφυγή τους έχει μια θέση στις προτεραιότητες των περισσότερων γυναικών.

Πολλές γυναίκες, αλλά και άντρες, πιστεύουν ότι η γήρανση του δέρματος είναι αναπόφευκτη, αλλά με τις πληροφορίες και τις τεχνικές που έχουμε σήμερα μπορούμε να φαινόμαστε όσο νέοι αισθανόμαστε, όπως λένε πολλοί ειδικοί επί του θέματος.

Δείτε ποιοί παράγοντες επηρεάζουν πολύ την εμφάνιση των ρυτίδων:

Ο ήλιος

Μελέτη που έγινε σε μονοζυγωτικούς δίδυμους έδειξε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική από την κληρονομικότητα. Άτομα που περιόρισαν την έκθεση στον ήλιο είχαν λιγότερες ρυτίδες και έδειχναν γενικά νεότερα από τα αδέρφια τους που ήταν λάτρεις του ήλιου. Αν πρέπει να βγείτε στον ήλιο είναι προτιμότερο να φοράτε αντηλιακό. Είναι ένας σύμμαχός σας στην αποφυγή της εμφάνισης ρυτίδων και μπορεί να σας προστατεύσει έναντι σοβαρότερων επιπτώσεων όπως ο καρκίνος του δέρματος. Εξίσου σημαντικό είναι να φοράτε γυαλιά ηλίου. Προστατεύουν το δέρμα γύρω από τα μάτια και σας εμποδίζουν να μισοκλείνετε τα μάτια σας.

Το κάπνισμα

Ορισμένες έρευνες έχουν δώσει αντιφατικά αποτελέσματα, αλλά όλο και περισσότερες είναι αυτές που επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα γερνάει το δέρμα, κυρίως απελευθερώνοντας ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, σημαντικά συστατικά του δέρματος.

Ο ύπνος

Όταν δεν κοιμάστε αρκετά το σώμα παράγει κορτιζόνη, μια ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος. Κοιμηθείτε αρκετά και θα παράγετε περισσότερη αυξητική ορμόνη που βοηθά το δέρμα να παραμένει περισσότερο ελαστικό και λιγότερο ευάλωτο. Ακόμα, είναι προτιμότερο να κοιμάστε ανάσκελα. Το να κοιμάται κανείς σε ορισμένες θέσεις κάθε νύχτα οδηγεί σε «γραμμές του ύπνου» στο δέρμα οι οποίες παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος και δεν υποχωρούν πάντα όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι.

Διατροφικοί παράγοντες

Ο σολομός αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης αλλά και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά οξέα βοηθούν στην τροφή του δέρματος και το κάνουν να δείχνει νεότερο.

Να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Το κλειδί είναι τα αντιοξειδωτικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά πολεμούν τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Ακόμη, η βιταμίνη C αποδεδειγμένα αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου.

Η περιποίηση του προσώπου και τα προϊόντα περιποίησης

Το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει καλύτερο, έτσι οι γραμμές και οι πτυχώσεις είναι λιγότερο ευδιάκριτες. Μην πλένετε το πρόσωπό σας σε υπερβολικό βαθμό. Το ζεστό νερό παίρνει από το δέρμα τα φυσικά έλαια και του «στερεί» την ενυδάτωση. Αν το πλένετε πολύ συχνά απομακρύνετε την προστασία και έτσι ευνοείται η εμφάνιση ρυτίδων. Επιπλέον, αν το σαπούνι σας δεν περιέχει ενυδατικά συστατικά καλό είναι να χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν καθαρισμού. govastileto