Το workout που υπόσχεται θαύματα: Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος σε… μία εβδομάδα! [Βίντεο]
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με άφθονα λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες.
Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε στα γεύματά σας άπαχη πρωτεΐνη! Επιπροσθέτως, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό τη μέρα. Η άσκηση θα πρέπει να γίνει καθημερινή σας συνήθεια.
Περπατήστε για 30' την ημέρα, κάνετε ποδήλατο, βάρη, αερόβια ομαδικά προγράμματα ή κολύμβηση. Τέλος, μην ξεχνάτε να ακολουθείτε καθημερινά ένα απαιτητικό workout κοιλιακών. Εμείς σας προτείνουμε να δοκιμάσετε το παραπάνω πρόγραμμα και να είσαστε σίγουρες ότι θα δείτε πολύ σύντομα διαφορά. Good luck! queen
|
0 comments :
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστούμε για το σχόλιο, η γνώμη σας μετράει!