Έριν Χέδερτον: Πώς διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της
Ο πιο hot άγγελος της Victoria's Secret αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατοφής και γυμναστικής που ακολουθεί για να διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της.
Το 24χρονο μοντέλο της Victoria’s Secret, Έριν Χέδερτον, παραχώρησε στην Αυστραλιανή Vogue, μία συνέντευξη εφ'όλης της ύλης. Αποκάλυψε για το πώς προετοιμάζεται πριν τα show της γνωστής εταιρίας εσωρούχων, τι τρώει καθημερινά, τι είδους γυμναστική κάνει...
Πώς προετοιμάζει το σώμα της για το show της Victoria’s Secret;
“Το τελευταίο show ήταν διαφορετικό για μένα από ότι τα πρηγούμενα. Πάντα γυμναζόμουν όλο το χρόνο. Έχω ένα πολύ όμορφο αθλητικό σώμα. Έτσι αυτη τη χρονιά επικεντρώθηκα στο να γραμμωθώ περισσότερο και όχι σε αερόβιες ασκήσεις”.
Πώς κατάφερε, όμως, να γραμμωθεί;
“Έκανα μπαλέτο. Είχα τραυματισμούς από τον αθλητισμό και έπρεπε να γιατρευτώ. Έχω στραμπουλήξει τον αστράγαλό μου παίζοντας μπάσκετ, αρκετές φορές, και αυτό όσο να’ναι με έχει επηρεάσει πολύ. Σήμερα είμαι σε ένα άλλο μέρος. Έκανα γιόγκα, έγινα πιο ευλύγιστη, ξεκίνησα να περπατάω και γενικότερα τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά για μένα φέτος”.
Πώς προετοίμασε τα μαλλιά και την επιδερμίδα της;
“Όλα έχουν να κάνουν με το τι τρως, πόσο καλά κοιμάσαι και πόσο νερό πίνεις. Ξυπνούσα το πρωί και έπινα ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι, τζίνζτερ και πιπέρι καγιέν για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός μου. Αυτή τη χρονιά πρόσθεσα στην καθημερινότητά μου και πράσινους χυμούς από λαχανικά. Έτρωγα κοτόπουλο και ψάρι και πολλά λαχανικά και έμεινα μακριά από τα γαλακτοκομικά και τη γλουτένη. Τον τελευταίο μήνα πριν το show προσπάθησα να μην τρώω γλυκά μιας και εμφανιζόμουν με εσώρουχα”.
Πώς καταφέρνει να διατηρεί ένα υγιές σώμα όλο το χρόνο;
“Στην πάροδο του χρόνου έχω καταλάβει ότι όσο λιγότερο πιέζεις τον εαυτό σου και όσο λιγότερο προσπαθείς να πετύχεις κάτι, τόσο πιο εύκολα σου έρχεται. Πιστεύω πως αν το σώμα μου είναι χαρούμενο και είμαι και εγώ χαρούμενη, δείχνω ακόμα καλύτερα. Επίσης, όταν το σώμα μου είναι χαρούμενο μου λέει τι χρειάζεται και τι ατασθαλία θέλει να κάνω με μέτρο”. protothema
|
0 comments :
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστούμε για το σχόλιο, η γνώμη σας μετράει!