Παγωμένο smoothie ροδάκινο: Ελαφρύ, υγιεινό και diet
Τι συμβαίνει όταν ανακατεύεις ροδάκινα, μπανάνες, μέλι και γιαούρτι? Παίρνεις το πιο υγιεινό, αντιοξειδωτικό και γλυκό παγωμένο smoothie με λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη…
Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς:
√ 3 μέτρια (ώριμα) ροδάκινα με τη φλούδα
√ 1 μέτρια μπανάνα
√ 1 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι
√ 3 κ.σ μέλι
√ 1 κ.γ βανίλια (προαιρετικά)
♦ Χτυπάς τα υλικά σε ένα blender, τα βάζεις σε ειδικές θήκες παγωτού (ή ακόμα και σε μικρά μπολ) και στη συνέχεια στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν. Καλή όρεξη!
faysbook
|
0 comments :
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστούμε για το σχόλιο, η γνώμη σας μετράει!