Αυτή είναι η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια! Έχασε 4 κιλά σε έναν μήνα..
Η Ζέτα Μακρυπούλια αναμφισβήτητα διαθέτει ένα απο τα ωραιότερα σώμτα, ωστόσο όταν θέλει να το τελειοποιήσει για τους δικούς της επαγγελματικούς ή άλλου είδους λόγους ακολουθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα με την οποία, σύμφωνα με το περιοδικό "You! weekly", χάνει 4 κιλά σε έναν μήνα.
Δείτε λοιπόν τη δίαιτα που ακολουθεί η ηθοποιός-παρουσιάστρια και διαθέτει αυτό το κορμί:
Δευτέρα
Πρωινό
-1 καφές
-1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Δεκατιανό
-1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό
-Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Απογευματινό
-1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
Βραδινό
-1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Τρίτη
Πρωινό
-1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
-1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
Δεκατιανό
-1 μήλο
Μεσημεριανό
-1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο
-1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί
Απογευματινό
-1 μπάρα δημητριακών
Βραδινό
-1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Τετάρτη
Πρωινό
-1 καφές
-1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο
Δεκατιανό
-1 χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό
-1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο
Απογευματινό
-1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
Βραδινό
-1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Πέμπτη
Πρωινό
-1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
-1 μπάρα δημητριακών
Δεκατιανό
-1 μήλο
Μεσημεριανό
-Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
Απογευματινό
-1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό
-1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Παρασκευή
-Πρωινό
-1 καφές
-1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
Δεκατιανό
1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό
-1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο
Απογευματινό
-1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
Βραδινό
-1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Σάββατο
-Πρωινό
-1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
-1 μπάρα δημητριακών
Δεκατιανό
-1 χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό
-1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο
-Ψητό στήθος κοτόπουλου
Απογευματινό
-1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
Βραδινό
-1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Κυριακή
-Πρωινό
-1 καφές
-1 μπάρα δημητριακών
Δεκατιανό
-1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό
-1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
Απογευματινό
-1 μπάρα δημητριακών
Βραδινό
-1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί markos
|
0 comments :
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστούμε για το σχόλιο, η γνώμη σας μετράει!