Κρίση πανικού: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!
Λέγοντας κρίση πανικού ή διαταραχή πανικού, οι ψυχολόγοι περιγράφουν συνοπτικά το ξαφνικό έντονο άγχος, το οποίο κλιμακώνεται απότομα και απειλητικά για την υπόσταση των ανθρώπων και εκδηλώνεται με πληθώρα ψυχικών αλλά και σωματικών συμπτωμάτων.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί, δεν είναι απαραίτητο να παρουσιάζονται όλα από τα παρακάτω ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα ταυτόχρονα.
Δείτε εν συνεχεία αναλυτικά τα 8 ψυχολογικά και τα 10 σωματικά συμπτώματα, για να κρίνετε από μόνοι σας αν έχετε βιώσει και οι ίδιοι μία κρίση πανικού.
Ψυχολογικά Συμπτώματα
1. Αδυναμία προσοχής και έλλειψη συγκέντρωσης.
2. Έντονος φόβος για την υγεία και πολλές φορές τρόμος για την απώλεια της ίδιας της ζωής.
3. Φόβος ότι το άτομο θα χάσει τον έλεγχο.
4. Φόβος ότι το άτομο οδηγείται στην παράνοια.
5. Έντονος φόβος ότι η κατάσταση αυτή θα επαναληφθεί.
6. Φόβος για κλειστούς χώρους και αίσθηση έλλειψης οξυγόνου.
7. Φόβος για πολύβουα και πολυπληθή μέρη.
8. Υποχόνδρια συμπεριφορά σε σχέση με την υγεία.
Σωματικά Συμπτώματα
1. Δύσπνοια και αίσθημα έλλειψης αέρα.
2. Ταχυκαρδία και αίσθημα παλμών.
3. Μυϊκή ένταση σφίξιμο και κράμπες.
4. Τάσεις λιποθυμίας.
5. Ζάλη και τρέμουλο.
6. Αίσθημα αστάθειας και έλλειψης ισορροπίας.
7. Αίσθημα βάρους στο στήθος.
8. Μούδιασμα και μυρμηγκιάσματα σε όλο το σώμα.
9. Εξάψεις-ρίγη και έντονη εφίδρωση κυρίως στα άκρα.
10. Ναυτία και στο στομάχι και έντονη τάση προς έμετο.
Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε ότι ο συνδυασμός μόλις 4 συμπτωμάτων, κατά το ίδιο χρονικό διάστημα, είναι αρκετός για να συμπεράνουμε ότι βιώσαμε μία κρίση πανικού. www.neolaia.gr
|
0 comments :
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστούμε για το σχόλιο, η γνώμη σας μετράει!